Importancia de las Cinco Comidas

Una buena nutrición inicia con las porciones adecuadas y en el momento indicado del día. Tu organismo requiere cinco comidas al día para mantener una vida saludable.  (33)

  • DESAYUNO

El desayuno ayuda a mantenerte con energía para iniciar tu día por eso es la comida más importante.

  • COLACIÓN

La colación satisface nuestro apetito y nos ayuda a mantener niveles de energía estables en el día.

  • ALMUERZO

El almuerzo aporta la energía que el cuerpo necesita, para afrontar cualquier actividad.

  • COLACIÓN

En la tarde, la colación refuerza una buena dosis de nutrientes a tu organismo.

  • CENA

La cena debe ser ligera y es importante para compartir y alimentarte sanamente en familia.

Loading...

Fierro, Morayma. Nutricionista, Máster en Ciencias de Alimentación y Nutrición.